¿Qué versión de ti está tomando las decisiones?
¿Qué versión de ti está tomando las decisiones?
Miércoles 15 de julio.
Entramos a la semana 29 del año 2026.
Quedan 24 semanas para terminar el año.
Hace poco leí una reflexión de Scott D. Clary que me dejó pensando:
"La versión de ti que aparece después de una buena noche de sueño, una buena comida y 30 minutos de movimiento es una persona completamente distinta a la versión que lleva cinco horas de sueño, vive a punta de café y ansiedad. Es el mismo ser humano, pero con un sistema operativo diferente. Cuida lo básico. Todo lo demás mejora a partir de ahí."
Scott D. Clary
Confieso que soy una de esas personas un poco cliché, pero muy afortunadas, que tiene una rutina de las mañanas.
Me gusta levantarme temprano para hacer 30 minutos de ejercicio, 20 minutos de meditación y leer unos 10 minutos antes de empezar el día. Es, probablemente, la hora más importante y más productiva de mi jornada.
No siempre lo logro. Quizás un 60 o 70% de los días.
Pero sí he notado algo muy claro: cuando duermo bien y hago esa rutina, siento que soy una persona completamente distinta. Pienso mejor, tengo más paciencia, disfruto más el día y, curiosamente, también trabajo mejor.
Dormir bien sigue siendo, de lejos, lo que más me cuesta. Y la meditación ha sido un hábito difícil de construir, aunque siento que me ha ayudado muchísimo.
Obviamente hay días en los que no se puede hacer nada de eso. Toca dormir poco, trabajar duro, resolver problemas y sacar la semana adelante. Y eso también está bien. La vida tiene temporadas que lo exigen.
Lo importante es que esos días sean la excepción y no la regla.
Porque, al final, los hábitos que más cuidan nuestro bienestar también suelen ser los que más potencian nuestra productividad.
Conciencia · Para disfrutar el proceso
No todas las versiones de ti merecen tomar las decisiones importantes.
- • Muchas veces no estamos desmotivados. Estamos simplemente agotados.
- • La ansiedad suele hablar mucho más duro cuando el cuerpo está descuidado.
- • Un mal día no significa una mala vida.
- • Antes de creerle a todos tus pensamientos, pregúntate cómo está la persona que los está pensando.
Pregunta para ti:
¿Qué tan bien has cuidado a la persona que eres hoy?
Productividad · Para construir tus sueños
Cuidar tu bienestar no compite con tu productividad. La hace posible.
- • Dormir bien probablemente sea la herramienta de productividad más subestimada que existe.
- • Mover el cuerpo cambia la energía con la que enfrentas el día.
- • Las mejores decisiones casi nunca nacen del cansancio.
- • Los grandes resultados suelen construirse sobre hábitos muy simples y sostenibles.
Pregunta para ti:
¿Qué hábito de bienestar podrías priorizar esta semana para trabajar y vivir un poco mejor?
Al final, construir una mejor versión de nosotros mismos no siempre significa hacer más.
Muchas veces significa cuidar mejor a la persona que tiene que hacerlo...
P.S ¿Tienen algún consejo para dormir mejor?
Con cariño y gratitud,
Armatura
Buenos dias Pedro, espero y deseo te encuentre muy bien. A través de este mensaje solo deseo expresarte mi gratitud frente a todos los mensajes que recibo cada miercoles, no te imaginas cuanto los espero y disfruto. En realidad siento que cada semana recibo una gran dosis de consciencia, he descubierto que he vivido gran parte de mi vida en piloto automático perdiendome de muchas cosas maravillosas que he tenido y peor aún, dejando pasar oportunidades de construir una mejor versión de mi misma y no para otros, para mí.
Muchas gracias de verdad por aportar tanto a mi vida y espero que a otros millones que te leen y no dejes de caminar esa milla de más en pro de intentar hacer mejores seres humanos, algo que tanta falta nos hace. Un abrazo con todo mi respeto y cariño (sin conocerte…)
Qué mensaje tan lindo y real. Y en especial para las personas como yo que trabajamos, educamos a nuestra hija y ahora estamos pensionados. Dios los bendiga y siempre desayuno y leo estos mensajitos que nos motivan a seguir.
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